Agkz.ru - игровой новостной портал
Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

Полезный набор резиновых эспандеров – хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

  • Цена: $ 24.99 (по купону YUND2)
  • Думаю многие согласятся, что не у всех и не всегда хватает времени на посещение спортзала. В такой ситуации весьма удобно было бы тренироваться дома, но на сколько это может быть удобным и эффективным, ведь далеко не все упражнения можно сделать с собственным весом и малогабаритными спортивными снарядами, к примеру, с гантелями? В таком случае на помощь может придти такая вещь, как эспандер, а в данном случае целый набор из 17 предметов. Что из этого вышло и на сколько это удобно — узнаем в этом обзоре.

    Набор от фирмы TomShoo приходит в аккуратном мешке

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Внутри находятся следующие элементы:

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Характеристики набора :

    Материал: латекс + нейлон

    Латексные трубки:

    Длина: около 1,2 м / 4 фута

    Сопротивление: желтый — 5 фунтов (2.3 кг), синий — 10 фунтов ( 4.5 кг), зеленый — 15 фунтов (6.8 кг), черный — 20 фунтов (9.1 кг), красный — 25 фунтов (11.4 кг)

    Латексные полоски (ленты):

    Окружность: 62 см / 24,4 дюйма

    Ширина: 5 см / 2,0 дюйма

    Сопротивление: красный — свет (10 фунтов / 4.5 кг ); Зеленый — средний (20 фунтов / 9.1 кг ); Синий — тяжелый (30 фунтов / 13.6 кг); Черный — Extra heavy (40 фунтов / 18.1 кг )

    Крепежи на липучках (для крепления вокруг голени):

    Длина: 458 мм / 18 дюймов

    Ширина: 39 мм / 1,5 дюйма

    Толщина: 5,5 мм / 0,2 дюйма

    Размер упаковки: прибл. 26 * 26 * 8 см / 10,2 * 10,2 * 3,1 дюйма

    Вес упаковки: прибл. 1080 г / 2,4 фунта

    Список пакетов:

    5 * Латексных трубок-эспандеров с разным сопротивлением

    4 * Латексных полос-эспандеров с разным сопротивлением

    1 * Дверной анкер

    2 * Крепежа для голеней

    2 * Мягкая ручка

    1 * Маленькая сумка для переноски полос-эспандеров

    1 * Сумка для переноски для полного комплекта

    2 * Руководство пользователя

    Понятно, что славянскому человеку инструкция нужна только после того, как он уже испробовал новую вещь и успел с ней натворить что-нибудь=)

    Но в данном случае инструкция хоть и не обладает всем перечнем известных упражнений, но весьма полезна на начальном этапе для тех, кто раньше не имел дел с подобными спортивными снарядами! А инструкций, точнее скорее даже мини-руководств, у нас две.

    Руководство по применению латексных полос-эспандеров
    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Руководство по применению латексных трубок-эспандеров
    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Уверен, что не многие из вас прочитают просмотрят инструкцию, так что отдельно остановлюсь на том, что для безопасного использования эспандеров не следует растягивать петли и трубки больше, чем в 2 раза по сравнению с длинной эспандера в покое!

    Итак, данный набор хорош разнообразием как самих эспандеров, так и крепежей, которые входят в комплект.

    Из крепежей нам доступны следующие элементы:

    — ручки с мягкими неопреновыми прокладками

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Ручка состоит из пластиковой полой трубки с неопреновой прокладкой сверху для более удобного хвата

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Внутри пластиковых трубок протянуты ленты ткани, а крепление ручек к самим трубкам-эспандерам осуществляется за металлические полукольца

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    В пристегнутом состоянии ручки удлиняют всю конструкцию эспандера на 18 см каждая

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    — мягкие крепежи на липучках для голеней

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Липучки держать крепежи весьма уверенно, к тому же они очень мягкие и не впиваются в коже при занятиях с большим весом/сопротивлением эспандера

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Сшиты эти крепежи не совсем аккуратно, но на работе это никак не сказывается

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    — дверной якорь

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Якорь имеет мягкий «бублик» с пластиковой вставкой внутри, что предотвращяет повреждение дверей и износ мягкой части якоря, так как крепится он следующим образом:

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Вторая часть якоря — петля с неопреновой прокладкой, в которую продевается эспандер

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Якорь зажимается дверью, при этом с вашей стороны выглядит это так

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    А с противоположной — следующим образом

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Дверь занятия вроде бы выдерживает нормально, но все равно остается некоторое опасение =)

    Следующий элемент нашего набора — латексные петли

    Петли лежат в отдельном мешочке

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    И в наборе нам доступно 4 петли с разной силой сопротивления

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Ширина петли 5 см

    Сопротивление: красный — 4.5 кг; Зеленый — 9.1 кг; Синий — 13.6 кг; Черный — 18.1 кг

    При этом длина петли 31 см

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Петли растягиваются достаточно равномерно, при этом нагрузка от них действительно чувствуется, особенно на синей и черной петле.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Кстати, подобного рода замкнутые петли бывают разной длины, так что при выборе упражнений внимательно обращайте внимание на то, с какими петлями выполняет упражнения инструктор на видео! Петли нельзя растягивать более, чем на 2-3 длины не растянутой петли.

    Варианты упражнений с петлями
    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Теперь мы наконец-то подошли к трубчатым резиновым эспандерам, для которых и нужны все эти крепления и анкеры, которые входят в комплект.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Резиновые трубки имеют надежные крепления на концах

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    А к крепежам пристегиваются карабинами

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Эспандеры имеют длину около 140 см вместе с карабинами, отличаются они по цвету и по силе натяжения соответственно

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Сопротивление: желтый — 5 фунтов (2.3 кг), синий — 10 фунтов ( 4.5 кг), зеленый — 15 фунтов (6.8 кг), черный — 20 фунтов (9.1 кг), красный — 25 фунтов (11.4 кг)

    Длина эспандера с пристегнутыми ручками составляет коло 172 см

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Сами резиновые трубки достаточно мягкие и полы внутри

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Также к одной ручке можно пристегнуть несколько трубок, чтобы увеличить сопротивление во время выполнения упражнений

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Варианты упражнений с трубчатыми эспандерами
    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Но теперь давайте все же проверим, какое сопротивление оказывают резиновые трубки-эспандеры на самом деле.

    Я зацепил дверной якорь, а к нему пристегнул крепеж для голени, так как на нем есть

    металлическое полукольцо для того, чтобы за него можно было зацепить карабин эспандера.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Растягиваем эспандер с сопротивлением 2.3 кг — растянул я его примерно на 2.5 метра, т.е. в 2 раза относительно обычной длины эспандера.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    В итоге электронный безмен показал нагрузку в 3 кг

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Его можно было и дальше растягивать, но предела прочности этих резиновых трубок я не знаю.

    Пробуем следующую трубку в 4.5 кг — максимальную нагрузку резиновые трубки дают при растяжении их до 2 — 2.5х относительно длины эспандера в покое.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    При этом, если сложить трубку вдвое, то и нагрузка удваивается, если тянуть эспандер одной рукой, к примеру.

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    А если вы продеваете эспандер в петлю дверного якоря,

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    то каждая рука испытывает одинаковую нагрузку.

    Следующая трубка 6.8 кг

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Пока все идет хорошо — трубки соответствуют заявленному сопротивлению растяжения, а если растягивать их больше, чем в 2- 2.5 раза относительно размера в покое, то можно получить нагрузку и больше заявленной.

    Дальше проверяем жгут 9.1 кг, и тут имеем несоответствие — жгут выдает 8.24 кг

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    При это я растягивал эспандер до 3.5 м длины — т.е. почти в 3 раза больше его обычной длины в покое.

    Такая же картина и у жгута с нагрузкой 11.4 кг

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Возможно для достижения заявленного сопротивления следует растягивать жгуты еще дальше, но в инструкции указано безопасное растягивание до 2-3х относительно длины эспандера в покое, так что рисковать я не стал. К тому же для того, чтобы увеличить нагрузку, можно пристегнуть второй или третий жгут, что как мне кажется будет более безопасно в плане риска разрыва резиновой трубки.

    Итоги:

    Мне очень понравился этот набор — в нем есть все необходимое для домашних тренировок, а при его общем весе около 1.5 кг, набор может предложить от 2.3 до 34.1 кг нагрузки при использовании трубчатых резинок и от 4.5 до 45.3 кг нагрузки при использовании резиновых петель. Также весьма кстати наличие разных крепежей и якоря для крепления за дверь — это отличная возможность разнообразить набор упражнений, хотя за двери я все же беспокоюсь, но если у вас дома есть шведская стенка — это идеальный вариант для такого набора. Также мне очень понравилось качество материалов, из которых сделаны элементы набора. Кончено, латексные петли и трубки пахнут резиной, но они и сделаны из резины. В любом случае запах не очень резкий.

    Отдельно хотелось бы отметить механику нагрузки, которую дает эспандер — резиновые трубки растягиваются равномерно и дают одинаковую нагрузку на всем пути натяжения, при этом трубки тянутся очень мягко, но нагрузка на мышцы чувствуется хорошо. Т.е. при занятиях вы действительно сосредотачиваетесь на работе выбранной группы мышц и не тратите лишние силы на «борьбу» с эспандером.

    У меня дома есть эспандер с пластиковыми ручками и жгутами в тканевой оплетке, которые обеспечивают нагрузку, но, по сравнению с резиновыми эпандерами обозреваемого набора, это просто как небо и земля!

    Полезный набор резиновых эспандеров - хорошая нагрузка на разные группы мышц в одном мешке.

    Пластиковые ручки старого эспандера впиваются в руки, а жгуты дают неравномерную нагрузку. К тому же длины старого эспандера в 90 см хватает для выполнения далеко не всех вариантов упражнений.

    В общем мне действительно понравился этот набор и я им очень доволен! Набрать мышечную массу с такими эспандерами не очень получится, полагаю, но для того, чтобы привести себя в форму или поддерживать свою форму дома ( или в командировке, к примеру) такой набор подойдет идеально!

    Купон — YUND2 — предоставляет скидку в 11$ с финальной ценой в 24.99$ !

    На этом у меня все — будьте в форме и берегите себя=)

    Товар предоставлен для написания обзора магазином. Обзор опубликован в соответствии с п.18 Правил сайта.