Agkz.ru - игровой новостной портал
трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Появилась задача купить трекинговые палки для скандинавской ходьбы. У жены проблемы со спиной и врач остеопат порекомендовал скандинавскую ходьбу вместо бега(мы с женой бегаем по вечерам). Пошерстив интернет увидел, что предложений миллион, но по отзывам сомнительного качества. Качественное существует. Решил прежде чем определимся, а будем ли мы вообще этим заниматься сделать самому на пробу тем более, что это заняло часа 2-3 работы без перекуров(Ну не курю я)

Итак начнем.

Самая большая проблема найти лыжные палки которые не жалко порезать.

С этим справился быстро. Почти у всех знакомых на чердаке или в сарае такое барахло валяется уже десятки лет.

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Снимаем обруч для снега. Он нам уже не пригодится. Снимается просто надавливанием большим пальцем. В случае оказания сопротивления греем теплой водой или радикально срезаем

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

На этом нижняя часть почти готова. Отрезаем подходящий кусок термоусадочной трубки диаметром 30х15. Такая трубка продается в строймагазине.

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Трубка сожмется в диаметре, а длина останется прежней

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Греем строительным феном или над газовой печкой

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Все нижняя часть готова.

Переходим к отрезанию.

Длина палки вычисляется по формуле свой рост умножить на 0.68 например рост 165см умножаем на 0.68 получется 122см

Вычисляете длину своей палки и отрезаете болгаркой или ножовкой по металлу

Я резал наискосок т.к. у меня ручка будет скошенная.

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Теперь в огороде или в гараже ищем шланг который бы плотно налазил на трубку.

и отрезаем кусок сантиметров 15. Если шланг уже потрескался то тоже пойдёт.

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Обтачиваем форму. У меня ручка со скошенными краями. И натягиваем на трубку. Можете посадить на любой клей.

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Всё. Теперь приступаем к покраске. хотя можете и не заморачиваться. Я сначала покрасил в белый цвет из баллончика. Потом взял штукатурную сетку обмотал наискосок и покрасил из баллончика черным

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палоктрекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Переходим к оформлению ручки. Здесь все просто. Отрезаем кусок термоусадки и усаживаем феном. Здесь можно заморочиться и на резине напильником сделать пропилы под пальцы или подложить сначала какой нибудь мягкий материал.

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Но вы должны понимать, что техника скандинавской ходьбы подразумевает, что вовремя ходьбы вы не будете сдавливать ручку вообще. Нагрузка будет не на кисть, а на так называемую перчатку(темляк, ремешок). Но это другая история.

Сверлим отверстие 6мм для продевания крепежа перчатки.

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Переходим к изготовлению правильной перчатки или темляка

Берем какую нибудь тесьму от ремешка сумки например или что-то подобное и примеряем на руку как на иллюстрации. Более понятно будет если посмотрите видео. Ссылка будем в конце статьи.

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Сшиваем на стыке и всё — темляк готов. Стык должен быть не под прямым углом. Вы померяйте на свою руку и всё поймете.

Я(моя жена) пошел дальше и сделал ремешок который застёгивается на липучке

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

После изготовления темляка необходимо к нему пришить крепёжную ленту.

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Дальше на ленту надеваем термоусадку 8Х4 усаживаем её и засовываем ленту с термоусадкой в отверстие ручки

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Теперь берем у жены бусинку и продеваем в неё конец крепежной ленты и завязываем на бантик

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Ну вот и всё теперь вас не догонишь.

трекинговые палки для финской (скандинавской) ходьбы. Как самому изготовить из простых лыжных палок

Прежде чем выходить с палками посмотрите технику ходьбы в интернете

Подробное описание изотовления в видео

Если какой-то этап изготовления непонятен пишите в комментариях.

Комментировать